ダイエットコース　16回/24回コース

5㎏～10kg体重、体脂肪を落としたい方へ

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体重がなかなか落ちない方/足腰を鍛えたい方

筋肉をつけたい方/体脂肪を燃やしリバウンドをしたくない方

１，インボディ測定、皮下脂肪成分測定、姿勢の写真どり、痩せたい部位の計測、生活習慣のカウンセリングを行い、太る原因をみつけます。

　希望の方は遺伝子検査（オプション）も可能です。

　２，ご契約いただきました回数分のパーソナルプランを作成いたします。そのパーソナルプランを元にトレーナー指導のもとマンツーマンで60分のトレーニングを実施。初心者の方や運動が」嫌いな方でも少しずつ運動の強さを上げていきますのでご安心ください。

【運動の種類】：有酸素運動・パーソナルストレッチ・フォームの確認・マシントレーング・フリーウエイト・キネシストレーング等　ミルジム内すべてのマシンを利用しお客様と一緒に目標体重を達成していきます。

３，食事メールアドバイス指導（3,000円/2週間）が無料です。ダイエットは7割は食事改善ともいわれています。管理栄養師のもと、生活習慣や病歴、女性ホルモンの状態等に応じてお食事の見直し、そして健康で元気に痩せれるようサポートメニューをご準備しております。

４，インボディ430測定（1,000円/1回）が無料測定です。

　16回コース・・1回、8回、16回　無料測定

　24回コース・・1回、8回、16回、24回　無料測定

５，水素水飲み放題、託児所完備、天然温泉付きです。※託児所は完全ご予約制（未就学のお子様対象です）

随時無料体験、カウンセリング行っております。お気軽にお問合せください。

骨格調整ダイエット18回コース

3㎏～5㎏体重・体脂肪を落としたい方へ

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運動したいが体力に自信のない方/運動不足の方

　姿勢が悪く痛みが出ている方/運動＆ケアの両方をしたい方

１，オリンピックの選手村ジムにも採用されたテクノジム社のトレーニングマシンを主に使用。ワイヤーや重りで身体に負荷をかけ、筋力だけでなく柔軟性やバランス感覚の向上、骨格を元の位置に調整してくれる効果が期待できます。

　２，事前に食生活・生活習慣・運動習慣のカウンセリング　　を行います。また、筋膜リリースや骨格を動かすことに特化したボディワークを習得していただき、自宅での毎日の動きの癖を修正していただきます。（在宅トレ）

　３，パーソナルストレッチ、キネシスマシンでのトレーニ　　ング、自重トレーニング等18回かけてパーソナルプランのも　と、トレーナーと一緒に60分のセッションを行います。

　４，食事メールアドバイス指導（3,000円/2週間）が無料です。LINEにて食事を送っていただきます。

　３，インボディ430測定（1,000円/1回）が無料測定です。

　18回コース・・1回、9回、18回　無料測定

　４，水素水飲み放題、託児所完備、天然温泉付き

※託児所は完全ご予約制（未就学のお子様対象です）

無料体験、カウンセリング行っております。いつでもお気軽にお問合せください。

筋力アップ12回コース

3㎏程の体重・体脂肪を落としたい方へ

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運動したいが体力に自信のない方/運動不足の方

　運動をどこから初めてよいかわからない方/足腰の筋力をつけて少しやせたい方

１，ライフフィットネス社のマシンを主に使用し、行います。自重トレーニング、ダンベルやバランスボール等も使用しトレーナーがマンツーマンでメニューを組み少しずつお身体をみて実施いたします。

　２，事前に食生活・生活習慣・運動習慣のカウンセリング　　を行います。運動のフォームづくり、パーソナルストレッチ、等を行い、運動ができる身体を怪我無のない身体を作っていきます。

　３，12回かけてパーソナルプランのも　と、トレーナーと一緒に60分のセッションを行います。食事メールアドバイス指導（3,000円/1週間）が無料です。

　４，インボディ430測定（1,000円/1回）が無料測定です。

　12回コース・・1回、6回、12回　無料測定

　４，水素水飲み放題、託児所完備、天然温泉付き

※託児所は完全ご予約制（未就学のお子様対象です）

無料体験、カウンセリング行っております。いつでもお気軽にお問合せください。